Índice
¿Qué es la velocidad? -Velocidad Cíclica
-Velocidad Acíclica
¿Qué es la resistencia? -Resistencia aeróbica
-Resistencia Anaeróbica
¿Qué es la fuerza?-Fuerza explosiva
-Fuerza rápida
-Fuerza de resistencia
Bibliografía ¿Qué es la velocidad?
La velocidad, llamada también “contracción rápida” o mejor aun “glicolización rápida”,representa el que un músculo trabaja a su máxima capacidad, las fibras musculares utilizan la energía básica de forma rápida, ello trae como consecuencia que sea limitada, hablamos de 30 a 40 segundosaproximadamente. Estas fibras también deben recibir un impulso nervioso especial y entre más refinado sea este, mayor velocidad se dará. El esfuerzo hecho, requiere que se le suministre glucógenoinstantáneamente. La glándula pineal tiene un efecto depresivo en la hormona melatonina que a su vez actúa benéficamente sobre la velocidad y fuerza del músculo, el sol estimula esta glándula además de haceruna carrera más cómoda.
Cabe mencionar que esta es una cualidad con la que se nace, pero claro, se puede desarrollar también con base a un entrenamiento planificado y sobre todo si la persona tieneun potencial alto. El que se puedan ver resultados depende de cada persona, de la reproducción armoniosa del movimiento, la longitud de sus miembros, su fuerza, su flexibilidad, su capacidad derelajarse, su coordinación y ritmo. Todo esto se debe tomar en cuenta para obtener un movimiento de flujo rápido, sin esfuerzo, relajado “natural” para economizar en energía.
-Velocidad cíclica{draw:frame} La velocidad cíclica o de traslación sucede cuando hay un desplazamiento de todo el cuerpo, mediante la repetición encadenada de gestos a cíclicos. Consta de tres fases, una inicial, deaceleración; una segunda de velocidad máxima, y una final de disminución de la velocidad.
Ejemplos:
Una carrera de 100 metros lisos.
Natación.
El movimiento de los brazos al…
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